Zatrzymaj się. Złap oddech. WYLUZUJ. 

Zabiegani? Zalatani? W wiecznym stresie? 

Na co dzień często jesteśmy w ciągłym ruchu – między pracą, obowiązkami i kolejnymi zadaniami. A kiedy ostatni raz pozwoliliście sobie po prostu zatrzymać się na chwilę? 

Zapraszamy na spotkanie „WYLUZUJ” – warsztat antystresowy połączony z koncertem, podczas którego będzie można zwolnić, złapać oddech i zrobić coś dobrego dla siebie. 

Spotkanie jest skierowane do wszystkich, którzy czują, że przydałaby im się chwila wytchnienia i chcieliby poznać proste sposoby na rozluźnienie ciała i redukcję napięcia. 

Program 

17:00 – warsztat antystresowy 

Podczas warsztatu porozmawiamy o tym, gdzie w naszym ciele często kumuluje się stres i napięcie oraz jak możemy sobie z nimi radzić. Poznamy również podstawowe techniki automasażu, które można wykorzystać na co dzień, by rozluźnić ciało i dać sobie chwilę wytchnienia. 

17:45 – poczęstunek i herbata 

Po warsztacie zapraszamy na chwilę odpoczynku przy poczęstunku i herbacie. 

18:00 – koncert duetu Krawczyk-Obrębski (@handpanarama)

Na zakończenie spotkania usłyszymy duet Krawczyk-Obrębski, który połączy brzmienie gitary i handpanu. Spokojne, relaksujące dźwięki będą okazją do wyciszenia i zanurzenia się w muzyce. 

Wstęp jest wolny, obowiązują jednak zapisy ze względu na ograniczoną liczbę miejsc. 

Wydarzenie jest realizowane w ramach projektu Poznańska Akademia Koordynatorów Wolontariatu. Projekt sfinansowano ze środków budżetowych miasta Poznania. #poznanskaakademiakoordynatorowwolontariatu #creo #poznańwspiera#pomocnipoznań #pozarządowypoznań #WolontariatPoznań